頑張ってますよ
走り始めて早1ヶ月半。

明確な理由がない時意外は、頑張って走ってますよ
距離も2kmから3kmに増やしたし。

ただ、毎度の事ながら数値的な変化は全く見られませんけどw
もちろん、見た目的にもね・・・

1日3km走ったくらいじゃ痩せないのかしらね。

でもねぇ、たった3kmでも仕事で疲れ切った日に走るのは正直キツイ
いつか目に見えて結果が出る日来るのかな・・・

ま、取りあえず、もうちょっと頑張ってみます
ダイエット 23:28 comments(0)
ウォーキングを始めて、1ヶ月過ぎましたが、
結果からいうと、現時点で+1.5kgでございます。

増えてんじゃん!と言いたいところですが、
コレは私のダイエットの最大の敵、
PMS・・・いわゆる月経前症候群による、水分貯留が原因。

昔から2kg前後増える体質ではあったんだけど、
以前は、2〜3日のほんとに一時的なモノだったのに、
今は水分が抜けるまでに2週間くらい要してしまうんです。

なので、運動して若干体重減ったとしても、
生理がくれば全てパー。

一歩進んで二歩下がり、ゆっくりまた一歩進んで
振り出しに戻るという感じですかね

こんなのを延々と繰り返してる感じなので、
プールに通ってた時も、心が折れてしまったワケです

ま、プールは安い市民プールとは言え、
お金かかってたので、止めてしまったけど、
ウォーキングはタダなので、心が折れようと続けますよ。

腎臓が悪いわけではないので、筋力アップすれば、
むくみもなくなるかもしれんしね〜。

寒くなってきたけど、これからも頑張ります


ダイエット 08:46 comments(0)
ウォーキング

結婚してから8kgもアップしてしまった体重。

遺伝的に太り易い体質に加え、基礎代謝の低下により
益々痩せづらくなってきた

痩せづらいと言っても、私だってバカじゃない。
決して今まで何もしなかったわけではなく、
ジムに行ってた時期もあったし、
プールに毎日通ってた時もあった。

でも、痩せるどころか何故か増える体重
別に筋力がアップしてるワケじゃないっすよ。
運動して、食べる量が増えたとかもないし。

一番謎なのは、夜計った体重より朝の方が重い時がある。
夜中にトイレに行ったりしてもだ。
私、いったい何を吸収してるの?
間違っても、夜中無意識に何か食べたりしてませんよ(笑)

でも、さすがにこのままではまずい思い、
ウォーキングを始める事にした。

この辺にはウォーキングにはもってこいの緑道が延々と続いてるので
1時間ほど、池をグルっと1周するコース(6km)を毎日歩いてます。

歩き始めて2週間ほど経ったけど、全く減らない体重に
心が折れそうになってますが、いつか減ると信じて、
地道に頑張ります

101007_1033~0001.jpg


ダイエット 16:29 comments(0)
がんばりました

昨日宣言したとおり、8千歩歩きました

下が本日の歩数です。
P1000857.JPGこれがさ、意外と性能が良くて、
誤測定を防ぐ為に、連続して10秒以上
動かないとカウントされないんだよね。

なので、セマセマな日本のおウチでは、
トイレに行ったり、ちょっとした家事などでは
全くカウントされないのでーす


という訳で、テレビ見ながら、その場でランニングしたり
頑張って体を動かしましたよ

20分ほど、その場ランニングをすると2500歩くらいになる。
それを午前と午後の2回やりましたわ。

楽そうに思えるけど、意外と体にくるのよ
でも、ちょっとした遊びもあるソフトなので、
しばらく続けられそうです

ただ、このソフト、1分毎の歩数が出るんだけど、
画面を見れば、私がいつダラダラしてるか一目瞭然・・・
 

ダイエット 21:20 comments(2)
歩数計

最近、背中が広くなってきた気がする・・・
体重も高校の時の打ち出した自己記録を更新しそうな勢い。

このままではヤバイので、家に居てもなるべく体を動かすように
歩数計を購入。

家の中で動くんじゃなくて、ウォーキングでもしろよ!って?
まぁ、取りあえずは体を動かしつつ、毎日8千歩から初めてみようかと・・・

でもって、購入したのがこちら↓
歩いてわかる 生活リズムDS
4902370517156.jpg
ただの歩数計じゃつまらんので、
DSで管理できるやつにしました。

Wiiから自分のデータ引っ張ってきて、
ジャージ着せて頑張ってます




コレ、定価が5800円もするんだけど、
某電気屋では5千円台だったのに、
某レンタルビデオ屋では新品が1990円だったよ

歩数計は2個付いてるので、ダンナにでも持たせるか
別売りの歩数計を買えば、4人まで登録できるんだって〜。
子供たちにも付けようかしら。きっと、相当動いてるに違いない

ちなみに、午後6時現在、昼過ぎから付け始めて2691歩。
8千歩って厳しくね?プ。

 


 

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ダイエット 18:02 comments(0)
恐るべきビリー
水曜日にブートキャンプの応用編をやって、
木曜日には筋肉痛がきたわけですよ。

次の日に筋肉痛になるなんて、まだまだ若いわねって思っていたら、
金曜日には更にひどくなり・・・、階段上るのすら困難に

そして、土曜日。
チョー痛て〜。プ。

ダイエット 11:25 comments(2)
キツー

久々に、ビリーズブートキャンプに入隊

存在すら忘れてたけど、先日、ビリーが日本人と再婚して、
大阪に住んでるっていうニュースを見て、思い出したわけです。

久々にやるブートキャンプは、かなりキツい
しかも、いきなり応用編をやったので、尚更。

最近、運動不足だったから、
明日以降の筋肉痛が心配だわ

あ、続ける気はないっすよ。
気が向いたら、また入隊します

 

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ダイエット 20:29 comments(0)
Wii Fit
WiiFitを購入して、1週間が経ちました。
空いた時間にできるので、毎日続けております

体重にあまり変化は無いけれど、ものすご〜く筋肉痛
所詮ゲームと思っていたが、侮っちゃいけないな

今日はヨガをご紹介。
wiifit02.jpg専属トレーナーがついてくれて、やり方を教えてくれます。







wiifit04.jpgやり終えると、アドバイスをしてくれるのだ。
ちなみに、コレは壮美のポーズという片足立ちで、もう片方の足を後に持ち上げるポーズをやった結果、左の筋力が弱いと・・・





wiifit01.jpgこんな感じで登録者のBMI値の増減推移も見れます。
この画面では特に体重とか表示されないので、パスワードかけてコッソリ体重管理する事もできるのだ。






さてさて、年末までに体重は減るのでしょうか

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ダイエット 20:24 comments(0)
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